學員心得分享

1.在上郁琦老師的寫作課之前, 我ㄧ直以為我是沒有寫作天份. 因為我寫不出坊間出書作家的優美字句. 再加上我也沒有特別喜歡閱讀文學作品, 所以寫作對我而言是很遙遠的事, 但我還是有寫日記抒發自己心情的習慣. 自從上了郁琦老師的心靈書寫課後, 我才發現雖然我的文筆跟主題稱不上華麗, 但撇開這些框架, 我很能表達. 因為我有豐富的生活經驗, 感覺細膩, 在寫作的過程中, 不知不覺, 我可以從平凡的事物中發掘很多不平凡的事物. 這是讓我感到很不可思議的事. 同時, 我對寫作這件事有了很大的改觀. 再次肯定自己在這方面的才華. 慢慢的發現自己在很多方面都是很棒的, 只是以前我的視角都專注在自己不好的那ㄧ方面. 現在會有意識的把視角轉向好的那ㄧ方面.

2.書寫讓我記錄一切，面對巧舌如簧、矢口否認的人，文字成為我的鐵證。透過書寫，我提升了表達能力，反思信念，修正錯誤，並學會感恩生活點滴。心靈書寫為我帶來自我表達的方式，將內心感受化為文字，與世界分享。

3.我欠我兒子的一聲 對不起 因為與老公的情感糾紛 家庭氣氛 造成兒子的鼻子長期過敏 是我一直在思考的 慎重的這句 對不起 何時適合啟口 也是需要當事人聽得懂的 萬萬沒想到 大人的痛苦 受害的 受苦的 是這麼小的心靈啊 兒子啊！請你原諒爸爸 媽媽 我會持續努力的修～

4.我開始書寫自己的感受，因為身邊的人口才出眾，常常得理不饒人，說完就忘。書寫讓我記錄一切，對抗那些巧舌如簧的人，文字成為我的鐵證。透過書寫，我提升了表達能力，反思信念，修正錯誤，並學會感恩生活的點滴。心靈書寫成為我自我表達的方式，讓我將內心感受化為文字，與世界分享。

5.此次上課，讓不易察覺情緒的我，察覺出對母親恐懼的情緒，生我卻從沒養過我的母親似乎讓我在十歲時第一次見到她而驚嚇不已，三歲時就離開我的她對她完全沒有印象，在不斷同理她的同時，讓我沒辦法察覺內心真正的感受，藉著書寫文字，慢慢書寫而能察覺出這隱藏在細小處的情緒感受。頓時輕鬆并更加能照顧自己。班上7個人的互相分享，也使我更有勇氣。謝謝老師，謝謝同學。

6.心靈書寫，原以為是學習寫作技巧的課程，上了兩期，方知透過書寫啟發心靈層面。 透過打字或電腦輸入，其效果是相同，只是文字比較清楚，手寫就會搞不清自己寫了什麼？ 簡單的文字，看過千遍也覺得就是一篇文章吧！ 透過課程唸出來 竟然哭到不行，融會貫統，身心同步療癒。

7.學習了書寫的課程，讓我對自己的寫作有了一點自信和敢寫，以前在寫之前會有的感受是，我不行，我寫不好，寫出來的東西不敢給別人看到。記得小時候寫作文總是會很難很難，看到其他同學寫的好，真是非常羨慕，他是怎麼寫的那麼好 第一堂課老師說大家花10分鐘寫一段關於今天學習過的，自己文章，哇，整個人蒙了，我剛上課，我行嗎，一下就掉入了一種糟糕，我慘了的心情...看看大家都沒有什麼問題，而我只能如實表達說，老師，好難，我寫不出來文章，但是老師說沒關係，隨意寫，寫多少字都可以去，不論寫的好不好，也寫就行，也不是一定要念出來...哇，此刻給了我好大的鼓勵和敢寫...結果沒想到我寫了快一百字，也還有標題，而且是自己很感，在課上的幾分鐘時間就寫出來了 .... 之後的課程裡聽老師分享文章，裡面一個字，一句話，一個詞，被老師柔情，細膩的描述活化了出來，我好像對書本對文章有了不一樣的看待，似乎可以更專注更耐心，靜下心來看書和裡面文字。感謝郁琦老師的教導，讓我重新找到寫和整理的興趣

8.我的CP值很高 曾經的我，驕傲自己的CP值很高 探索別人的需求，盡力滿足別人的需求，當看到別人燦爛滿足的笑容，我也開心極了，自己的感受漸漸隱藏起來，直到看不見也感受不到自己，終於認不出自己是誰？完全無法表達自己真實的感受，我才發現我錯的離譜。 我現在要把照顧自己需求當求第一要務 盡量先滿足自己，服務自己的心情 有餘力再來照顧別人。

9.第二期的書寫課，我們會將自己所寫的在課堂中朗誦出來與學伴們分享. 透過朗讀, 我們很容易讓自己的情感再次流動，同時也能觸及到學伴們的內心深處。這樣的情感流動讓學伴們之間的情感更加緊密. 也因此彼此更加信任而敞開, 對自己內心的探索更加深入, 同時會觸及到內在很深層的情感, 療癒就發生了. 感謝老師及學伴們的互相陪伴.