沒有不好的你: 風行全球的內在家庭系統IFS, 徹底翻轉你我的生命
賽斯催眠線上共修讀書會
王淳&湯詠婷心理師
課程介紹：
你，只有一個「你」嗎？
你是否曾經在做决定時感到矛盾？你明明想做一件事，卻有另一個聲音警告你：“不要，這太危險了！”
你是否有時充滿自信與力量，有時卻像個脆弱的孩子，
你的內心有各種不同的聲音和部分，就像不同的人居住其中。
這就是內在家庭系統（Internal Family Systems, IFS）療法探索的領域。
在歐美，IFS 是最受歡迎的心理療法之一，因其在治癒創傷、戒除成癮行爲、擺脫憂鬱等方面的卓越成效而廣受認可，並且是個人心靈提升的極佳修練法。
IFS認為你的內在其實是由許多個部分的自己所組成，就像家庭由許多不同成員組合一樣。
在賽斯資料中，稱這些內在不同部分的自己為「次人格」。
賽斯在早期課三指出:
「科學家瞥見人體的複雜。他們很少瞥見心智的複雜實相。如果瞭解到潛意識各區的確住著很多不同的次人格，那麼他們就不會納悶人體為何有時候會這麼受病痛困擾，或支配人格為何經常看起來如此矛盾了。」
你的次人格們，在成長過程中經歷了不同的事件，承載了各種情緒和記憶，形成各自的性格、信念、感受、行為模式，並且用不同方式保護著你。有時能幫助你應對困難，有時卻阻礙你實現夢想，甚至形成身心症狀。
這些次人格真實地存在於我們的心靈中，我們的一生是否健康幸福，都與內在的成員息息相關。當你能開始尊重、接納、好奇地接觸這些次人格，對話與接納，也才能開始療癒內在的傷痛與轉化自己。
這次讀書會選讀了內在家庭系統理論中的經典著作《沒有不好的你》。這本書由IFS創辦人里查．史華茲 (Richard C. Schwartz)所寫，不僅生動地描述了內在家庭系統的概念，還提供了多面向的思考和可供實踐的療癒練習。
繼【改造生命的自我形象整容術-線上讀書會】之後，王淳和湯詠婷兩位心理師一如既往，除了帶領著大家繼續深入簡出地理解《沒有不好的你》這本書的內容，也會為大家補充賽斯資料的相關內容，並運用催眠帶領練習，讓讀書會不僅是概念傳授，更能結合實際體驗，讓學習更深化。
如同作者在書中所述，除非透過練習來體驗，否則很難完全了解IFS。
我們熱忱邀請你參加這次讀書會，一起學習用不同的方式認識自己，探索你心靈中不同的次人格，透過理解和互動，帶來自我療癒與成長，活出更完整的自己。
特別推薦給有以下需求的人:
1.想發現和認識你的次人格，並且了解它們的動機和目的。
2.想嘗試透過催眠來與你的次人格溝通和互動，並且建立信任和尊重。
3.不想繼續讓次人格成為你的負擔，想讓次人格成為你的資源。
4.接觸和喚醒你的「真我」能量，在生活中更平靜、自信、慈悲、清明、勇氣、創意、好奇、連結….
5.想通過IFS 觀點理解身體與心靈之間的關係，探索身心議題或症狀的根源。
賽斯催眠線上共修讀書會之特色：
1.由兩位心理師整理本書的重要內容，並帶領書中所列的療癒練習。
2.賽斯資料的對照和補充。
3.群組討論，以及不定期的重要觀念複習。
4.助教皆由賽斯取向催眠師擔任。
5.提供限期回看，學習時間自由，且期間可重複觀看無上限。
課程資訊：
2024年上課日期：3/23、4/27、5/11、5/18、6/1、6/15、7/13、7/27、8/10、8/31、9/14，總共12次(還有一天待確認)
週六 上午10:00~中午12:00
課程報名費：
單堂NT$700，全期原價NT$8,400
12堂全期舊生價NT$6,500 (舊生：參加過【改造生命的自我形象整容術】- 賽斯催眠線上共修讀書會、賽斯取向催眠培訓)
早鳥價NT$6,800 (3/4(一)之前報名)
全期優惠價NT$7,200
*報名12堂全期可限期回看 (課程結束後一個月)
*價格請依照官網為準
*請自行購書
*舊生報名請洽詢客服Line/WeChat ID：drhsuonline
注意事項：
*上課操作：登入>會員專區>預約紀錄>進入教室
(活動由官網登入>自動跳轉至Zoom進行)