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Irene 老師-療癒瑜珈 線上互動課程


1/24(一)下午2:30-3:30開放免費體驗 名額有限 額滿為止 

付費課程資訊:
上課時間:2/11、18、25、3/4(五)下午2:00-3:00 
2/6(日)前報名全期 早鳥優惠$1600/四堂
單堂價格NT$500   2/7(一)之後四堂優惠價格NT$1800
*價格請依照官網為準 (滿4人開課)

講師介紹:
Irene 老師有一顆既柔軟又堅韌的心。運動引領我—拋開過去,做你喜歡的自己。
面對何時何事享受最好的一切,也可以坦然面對最壞的一切,相信自己不會因為幾件傷心事而一蹶不振,得意時不會忘形,失意時不會潦倒,生活無論境況都莊重面對。
「即使當媽了,也不要忘了自己的夢想!」媽媽不只是媽媽,仍要活出自己想要的模樣。運動讓心也有彈性,放進更多美好事物。

課程介紹:
療癒瑜珈是一套強調安全、循序漸進練習、強化身體、逐步恢復對身體的溝通與控制的一套瑜珈,非常適合長期受身體疾患所苦、肢體活動不好,或曾受過傷想做運動,卻又怕運動造成傷害的朋友們。
缺乏活動的身體會造成肌肉緊繃、疼痛、心情沮喪...身體更加疼痛而不敢去活動身體,於是惡性循環,透過療癒瑜珈藉由身體、心靈及呼吸間的溝通,讓情緒更為平靜而自在,提升呼吸功能,幫助很多人在心靈與身體的痛楚壓力可以揮去。
尊重每個人的身體不一樣,來進入一連串和緩、穩定的瑜珈體位法,減少脊椎及膝蓋的負擔並緊實核心肌群的力量和肢體柔軟度與平衡,最終的目標要逐步邁向「呼吸」、「自在」與「勇氣」的階段體驗。
請放下所有的疑惑來體驗一堂不一樣的瑜珈。

課程內容:
1. 瑜珈呼吸法
2. 改善駝背/凸肚型/平背型/搖擺背型
3. 肩頸痠痛問題的療癒
4. 認識核心肌群
5. 脊椎和骨盆正位的技巧
6. 放鬆肌肉遠離壓力

注意事項:
*請先下載Zoom或洽客服協助 
*客服Line/WeChat ID:drhsuonline 
*上課操作:登入>會員專區>互動式課程>互動式課程預約記錄>Irene 老師-療癒瑜珈(活動由官網登入>自動跳轉至Zoom進行)

*若會員報名本課程,表示已經充分瞭解並同意下列事項。
健康安全免責聲明及注意事項:
一、參與本課程需要穩定之體能狀況、本人應充分評估身體狀況是否適合參加本課程,如有年齡過高、懷孕、患有包含但不限於高血壓、心血管疾病、腦部疾病、呼吸疾病、皮膚性疾病、內臟疾病、代謝性疾病、氣喘、癲癇及其他疾病之患者,應經過醫生同意後,再進行報名。如因參與本課程導致受傷或其他損害,會員本人同意應自行負責。
二、請於安全及舒適的環境中運動,如地上無障礙物、保持通風。
三、請穿著舒適的運動服裝,並準備瑜珈墊。
四、上課時,請隨時注意自身狀況,若有不適應立即停止動作,並視情況原地伸展或休息喝水。
五、此為自願性參加之課程,如會員有受傷、健康情況欠佳或身處不適合進行運動之場所的情形,請勿參與此課程。如會員因此導致受傷、招致損失或損害,會員本人同意應自行承擔任何責任。
六、會員若遲到,應自行做好暖身運動。如會員因此導致受傷、招致損失或損害,會員本人同意應自行承擔任何責任。
七、本課程為免費網路團體體驗課程,如因可歸責於會員個人事由致網站系統畫面暫停、中斷、無法連線或其他相類似情形而未能準時或全程參與本課程者,恕無法另行補課、退費。

王優美老師-面對死亡-自己的最後由自己決定-線上公益講座


https://bit.ly/王優美老師-面對死亡-自己的最後由自己決定-公益講座

面對死亡-自己的最後由自己決定-線上公益講座
王優美老師
1/20(四)上午10:00~中午12:00
官網免費報名  名額有限  額滿為止

2020年全球人類經歷新冠肺炎的風暴,面臨一場攸關生死的事的我,在重大傷病病房醒過來的當下,並不知道自己才走過生與死的門檻,直到與醫師告訴我,從此我領有重大傷病卡,才意識到我生病了,而且是應該正視的人生大事,需要立即、明確的處置。首先預立遺囑、自己簽署預定醫療決定書(AD)、器官捐贈、大體捐贈等,最重要的是與家人協調、溝通,這是最難的過程。接著面對自己如何面對照顧自己,以及轉化;63歲的我走向內在旅程,探尋能客觀寬容的看待過去,原諒別人禮物之後,劫後餘生的我就更堅定更清楚,自己要選擇什麼、想要先找到生命的源頭,活出力量、活出意義來將生命危機變成轉機,在面對「我是怎樣的一個人」、「我希望成為怎樣的人」「我將是怎樣的一個人」,是我人生重大課題。

*請先下載Zoom或洽客服協助 
*客服Line/WeChat ID:drhsuonline 
*ZOOM下載連結:http://bit.ly/下載ZOOM
*上課操作:登入>會員專區>互動式課程>互動式課程記錄>王優美老師-面對死亡-自己的最後由自己決定
(活動由官網登入>自動跳轉至Zoom進行)

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選舉落幕,沒有甚麼比把心安下來更重要。
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從工作團隊遴選廠商,挑選造型,溝通,許醫師精心思考,一改二改再改一直改身心靈小語,一轉眼,大半年過去了,就像許醫師說的「千呼萬喚屎出來」!
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